男人們除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不愿意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此特別推薦了適于中年男人的自我保健菜單…… 推薦菜品：芫荽龍魚羹 材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、草菇各40克，雞蛋白1只…

眼病的類型很多，有炎癥，有器質性疾病。眼病患者有一些飲食要求，可以幫助康復，預防病情加重…… 通過區分體質差異，選擇適合的食物：陽盛陰虛者，忌食辛辣之品，以免助熱生火或耗液傷津，致眼部出現紅腫疼痛等癥。辣椒，蔥姜，洋蔥是不建議多吃的。 風熱、實熱、陰虛火旺眼病，濕熱眼病熱重于濕者，忌食煙、酒、蔥…

很多孕婦在懷孕期間都容易出現有胸悶氣短的癥狀，然而對于引起的原因大部分孕婦卻并不了解。長時間胸悶氣短對孕婦以及胎兒的健康都非常不利，因此專家提醒，在平時生活中孕婦對導致胸悶氣短的原因必須要多了解，以此來加以預防以及治療。導致孕婦胸悶氣短的原因有很多，那么有哪些是最常見的呢？ 1.孕酮增加 隨著孕…

有些人在過完性生活之后會有腰酸、腰痛的現象，大部分將此現象歸結于做愛過多所導致的，其實除了做愛過多，其他情況也能造成腰酸、腰痛，需要引起注意…… 第一：房事過于頻繁可以導致腰痛 專家告訴我們，過于頻繁的性生活會導致夫妻出現腰痛的情況。這主要原因就是由于會出現腰部活動量增加，這樣就容易出現腰肌勞損…

瑜伽入門基本動作共有下面8式，都是比較簡單的動作，有助于訓練呼吸和美化身體曲線的功效。對于想要瘦身的你，還不趕緊來學起…… 瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，除此之外，瑜伽還能夠起到減肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面，欣欣給大家帶來瑜伽基礎的入門教程！ …

有時候皮膚粗糙并不是單單用護膚品就可以改善的，還和平時的飲食習慣有著密切的聯系。那么，哪些食物是皮膚最喜歡的呢…… 西蘭花 它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。而且口感也很脆嫩 胡蘿卜 胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，…

春節期間，飲食作息不當，加上冬去春來，冰雪消融草木初生，正是朝氣蓬勃的時節。很容易出現咽喉干痛、長痘生瘡、眼睛紅腫等癥狀，這其實就是上火了！所以當務之急就要“滅火”。下面中華養生網就來告訴你四個食療方法，針對性的降火，效果佳…… 1.心火表現： 心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動…

一場痛快淋漓的哭泣，可以排解你心中的壓抑和委屈，但是必然會留給我們一個難題——眼睛腫，哭腫的眼睛該如何消腫…… 頻繁眨眼 眼睛哭腫了，雙眼皮也跟著腫了起來，感覺很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那么明顯了。 熱敷冷敷交替 用毛巾沾熱…

夏季喝什么茶最好?夏季天氣炎熱，酷暑難耐，人們會選擇冷飲來降溫解暑，飲料或者冰欺凌，其實茶才是夏季最為養生保健的飲品，夏季養生茶可以在維護身體健康的同時保持清涼。那么，你知道夏季養生茶配方有哪些嗎?如何健康飲用保健養生茶?下面就一起來看看。 1、金銀花茶：消暑解渴 夏季清暑解渴，人們往往…

醉酒后吃什么養胃?喝酒多多少少對胃有傷害，更不用說醉酒!那么醉酒后吃什么養胃呢?醉酒后最后吃些流食，白面粥、酸奶、牛奶、小米粥等可以幫你養胃護胃。下面小編給大家推薦15種食物，一起來看看吧。 1、白面粥 對于一些喝酒后出現有胃不舒服、惡心嘔吐等癥狀的人群而言，專家提醒在這個時候不妨給他們…